Описание
Тайные знания о красоте и здоровье
Привет! Меня зовут Алина Сова, и я, как и большинство девушек, хлебом не корми — дай что-нибудь сделать с волосами. За 16 лет экспериментов я собрала для вас все секреты идеальных волос!
Давайте сразу договоримся подходить ко всем вопросам с долей скепсиса и здравого смысла. Ведь информация из сети иногда вводит в заблуждение, а порой и вовсе бывает неадекватной.
Можно ли "переучить" волосы меньше грязниться, если реже их мыть?
Секрет: Теперь к теории, что если реже мыть волосы, то они станут меньше грязниться. Звучит заманчиво, но это не имеет ничего общего с физиологией. Подумайте сами: вы будете меньше потеть или "грязниться", если начнёте принимать душ раз в неделю?
Нет? А чем кожа головы отличается от, скажем, кожи живота или рук? Ничем! Поэтому мыть голову нужно столько, сколько требует ваш комфорт и чистота, а не поддаваться мифам.
Я мою голову каждый день, и нет, это не вредно)
Плохая новость: густота волос заложена генетически, и увеличить её сверх вашего природного потенциала, увы, невозможно.
Но-но, погодите расстраиваться!
Хорошая новость: а вы уверены, что то, что сейчас у вас на голове, — это действительно ваш максимум?
Например, я к 30 годам изрядно офигела, когда вдруг поняла, СКОЛЬКО у меня на самом деле волос!
Аналогия с бровями: Все же помнят брови-ниточки из 2010-х, после которых многие до сих пор не могут отрастить их обратно? Хотя генетически брови у вас были гуще, верно?
Так и с волосами: неправильное питание, вредные привычки, плохое кровообращение — всё это со временем влияет на количество волос на нашей голове.
Не зевайте, но нам придётся немного разобраться с физиологией. Итак, пойдём от обратного:
Важно! Если с едой мы не получаем нужного для волос количества белков, наш организм начнёт «избавляться» от волос, потому что сначала он направляет ресурсы на обеспечение жизненно важных органов.
Кстати, именно по этой причине бессмысленно пить коллаген в надежде, что он пойдёт в кожу. Нет, он отправится туда, где есть дефицит, а на кожу и волосы — только если останется.
Совет: Могу вам подтвердить 100500 раз: коллаген пить бессмысленно, это маркетинг. Итак, первый пункт: работаем с питанием, добираем белок (1,2-1,5 г на кг веса).
Хороший и мощный кровоток с возрастом замедляется, особенно если вы курите и мало двигаетесь.
Это особенно заметно в области волос, где у нас находится большой сухожильный шлем — апоневроз. Со временем он как бы «приклеивается» к черепу, что, естественно, влияет на кровоток.
P.S. А ещё это влияет на появление морщин.
Что НЕ помогает улучшить кровообращение кожи головы?
1. Тянуть себя за волосы!
Я делаю это каждый день: зарываюсь пальцами в корни волос и начинаю раскачивать этот сухожильный шлем. Это не только полезно, но и приятно!
2. Массаж кожи головы.
Просто пальчиками массируйте кожу, как будто моете голову шампунем, только без шампуня. Это стимулирует кровообращение.
3. Использовать масла и тоники с розмарином.
Наносим масло или тоник с розмарином на кожу головы, а затем массируем пальчиками, будто «втираем» его в кожу. Розмарин отлично стимулирует кровоток.
???? Секретное оружие: Еще один отличный способ улучшить циркуляцию кожи головы — использовать ролик Ляпко. Это невероятный инструмент, который я рекомендую применять не только для головы, но и для всего тела!
Его уникальность заключается в том, что иглы выполнены из различных металлов (медь, цинк, железо, никель, серебро), что при контакте с кожей создает эффект гальванических токов.
Важно: перед тем как использовать его на коже головы, обязательно пройдитесь им по зоне декольте и задней поверхности шеи. Это обеспечит свободную циркуляцию крови и поможет избежать головной боли.
Артикул ролика на WB: 187189640
Через 3-4 месяца выдуйте феном прядь волос и вы офигеете от количества новых коротышей!
Я в этом деле не знаток, да и вообще с такой проблемой лучше обращаться к специалистам, но могу написать очевидные и неочевидные причины выпадения.
1. Сильный стресс может запустить серию изменений: значительная часть волос переходит в фазу телогена (покоя), после которой они выпадают. Это может начаться через 2-3 месяца после стрессового события.
2. Неправильное питание. Когда в организм поступает недостаточное количество белка и остальных важных элементов, тело будет избавляться от волос, ногтей и мышц, потому что поддерживать всё это энергетически "дорого".
3. Плохое кровообращение. Здесь то же самое — волосы попросту "голодают". Поэтому включите массаж головы в свой ежедневный ритуал на всю жизнь. Уверяю, со временем вы мне скажете большое спасибо!
Важно! Остальные причины могут быть сугубо индивидуальными, и только анализы и консультация специалистов помогут понять, что именно "сломалось" в вашем организме. Поэтому, если у вас нет очевидных причин, которые я указала выше, обязательно обращайтесь к профессионалам и решайте проблему изнутри.
Итак, значительно ускорить рост волос не представляется возможным. Даже в самых идеальных условиях и при ежедневных массажах этот показатель может увеличиться лишь на 10–20%.
Скорость роста определяется генетикой и составляет примерно 1–1,5 см в месяц.
Почему волосы годами "стоят на месте"?
Секрет: Если все так однозначно, то почему у кого-то шикарная шевелюра, а у кого-то волосы годами стоят на месте?
Многие подумают, что волосы просто достигли своего предела. Но на самом деле коварный враг кроется в другом месте — в кончиках волос.
Именно они мешают росту: пока верхушка отрастает, слабые и истонченные кончики ломаются. И сколько бы вы ни массажировали кожу головы и ни старались ускорить рост волос, снизу ваши труды будут попросту обламываться.
Что делать, чтобы этого не происходило мы с вами разберем в следующем разделе!
Ну что, как вам начало? Поехали дальше!
Наверняка, вы уже догадались, что я скажу: генетика и бла-бла-бла. Да, изменить структуру волоса невозможно — по крайней мере, безопасно для самих волос.
Есть процедуры, которые повреждают связи внутри волоса. Например, с их помощью можно завить прямые волосы (химическая завивка) или выпрямить кудрявые. Но такие методы истончают и ослабляют волосы, делая их более уязвимыми.
Зато можно сделать волосы тяжелее и плотнее с помощью домашнего ухода.
Например: пушистые и легкие волосы выглядят так из-за того, что их чешуйки приподняты, и влага быстро покидает структуру. А у плотных и тяжелых волос чешуйки прилегают друг к другу, удерживая влагу внутри.
Этого эффекта можно добиться дома, регулярно питая и увлажняя волосы. Постепенно они станут плотнее, мягче и визуально тяжелее.
Важно: В тонких волосах меньше кортекса, поэтому они не только светлее, но и менее износостойкие. Такие волосы легче повреждаются при термическом воздействии, окрашивании или неправильном уходе.
В толстых волосах корковый слой больше, что делает их не только темнее, но и более устойчивыми к внешним повреждениям.
У каждого волоса есть определенный ресурс. Что это значит?
Всё, даже то, что вы читаете этот гайд и трётесь задней частью волос о сидушку, — прямо сейчас их защитный слой стирается.
А пока давайте разберём, какой уход является обязательным условием для качества волос:
Тот, который восполняет внешнее воздействие!
Со временем волос истончается, независимо от того, красите вы его, сушите или нет. Буквально спустя 6 см от корня вы уже можете заметить, что цвет, блеск и гладкость не такие, как у свежих волос у корней.
Поэтому даже если у вас самые толстые, тёмные и сильные волосы, с которыми вы ничего не делаете, всё равно важно ухаживать за кончиками и полотном.
Важное открытие: Идеального ухода не существует. Нельзя подобрать одну «идеальную» линейку средств и забыть про неё навсегда.
Волосы постоянно нуждаются в разных компонентах. Поэтому важно чередовать уход: увлажнять, питать, восстанавливать.
Секрет от путешественницы: Даже если вы нашли идеальные средства, климатические условия могут всё изменить. Например, у меня:
Подбирайте средства, ориентируясь на сезон, влажность, место проживания и текущее состояние волос.
Фен.
Ха-ха, ладно я объясню ????
Что происходит с волосом при намокании?
При намокании происходят следующие изменения в структуре волоса:
Чешуйки кутикулы при намокании приподнимаются, что делает волос более уязвимым к повреждениям. Это причина, почему мокрые волосы легче рвутся и путаются.
Кортекс впитывает воду, из-за чего волос набухает и временно увеличивается в диаметре. Это делает волос более эластичным, но при слишком сильном растяжении он может повредиться.
Золотое правило: Чем МЕНЬШЕ волос будет находиться в таком состоянии, тем ЛУЧШЕ.
И если у вас волосы высыхают сами за короткое время, поздравляю — вы счастливчик. Однако зачастую это долгий процесс, поэтому волосы лучше сушить.
Аналогия: Давайте представим, что волосы — это наша любимая майка, которую мы каждый день носим, спим в ней, едим в ней и постоянно стираем. Что с ней будет через полгода? Жалкое зрелище!))
Слава богу, волосы — не майка, и они гораздо более износостойкие, но принцип тот же.
Что БОЛЬШЕ всего вредит волосам в повседневной жизни?
Главная формула: Наша задача — минимизировать трение волос о любые поверхности. Для этого всегда убирайте волосы на диван, а не ложитесь на них. На ночь заплетайте лёгкую косу или хвост, и никогда-никогда-никогда не ложитесь спать с мокрыми волосами.
Расческа: WB артикул 36427181
Наволочка: WB артикул 17573279
Волос раскрывается, чтобы краска смогла проникнуть внутрь. Это может сделать волосы более сухими, ломкими, особенно если краска с аммиаком. Но современные краски часто содержат ухаживающие компоненты.
Если окрашиваешься, то важно не забывать о масках, спреях и регулярном увлажнении.
Что более агрессивно для волос?
Осветление — это процесс, когда натуральный пигмент волос «выжигается» с помощью окислителя (перекиси или аммиака).
Осветлитель разрушает пигмент внутри волоса и сильно раскрывает его кутикулу. Волосы после этого становятся более пористыми, теряют влагу. Итог — волосы становятся сухими, ломкими и могут начать путаться.
Безопасного блонда не бывает. За свои 16 лет блондирования я вывела самый приемлемый вариант. Уже как 3 года я использую осветляющий спрей Go Blonder — качество волос вы уже видели сами. Понятно, что он тоже портит волосы, но, по моему опыту, не так сильно, как краска или порошок.
Что влияет на качество блонда больше всего?
Тайное знание о блонде: Знаете, что влияет на качество блонда? Степень осветления волос. Чем волос белее, тем меньше ему осталось. Поэтому жёлтый оттенок блонда — это гораздо лучше, чем кристально белый волос после осветления.
Сейчас я очень люблю тёплые оттенки блонда и не стараюсь их чем-то затонировать. Да и вообще, пепельный блонд — это уже моветон. При нашей моде на натуральность иметь тёплый оттенок блонда абсолютно нормально. Реальные природные оттенки — это жёлтый, коричневый, оранжевый.
Так что прекратите забивать свой блонд жутким пигментом, а лучше нацельтесь на полноценный уход, который придаст блеск и сияние.
Золотое правило: Не бывает некрасивых оттенков — бывает ужасное качество волос, которое портит любой цвет.
1. Ботокс:
2. Кератин:
Почему не стоит делать ботокс и кератин?
Если для вас важна визуальная картинка, то эти процедуры могут помочь. Но если на первом месте здоровье и качество волос, лучше сконцентрироваться на домашнем уходе.
Возьмите питательную или восстанавливающую маску, нанесите её на волосы и наденьте термошапку на 20 минут. Если термошапки нет, можно использовать фен для нагревания (температура до 70 градусов). Под воздействием тепла компоненты маски будут глубже проникать в структуру волоса.
Делайте такую процедуру раз в неделю, и волосы будут выглядеть заметно лучше!
У нас в школе, в спортзале висел канат. И каждую физ-ру мы, как обезьянки, носились с этим канатом: прыгали, дергали, лазали по нему. А канат всё висел и висел. Годами.
На конце каната был узел, на который мы опирались ногами. Этот узел не давал канату расплетаться и превращаться в множество отдельных верёвок.
Мы не можем завязать волосы в узел, но нам каждый день нужно «склеивать», запечатывать и сглаживать их кончики. Иначе они начнут пушиться и распадаться, как обычные верёвки.
Давайте посмотрим на волос под микроскопом. Напоминает расхлябанную верёвку, правда?
А теперь представьте, что мы смочим и запечатаем такой кончик, вместо того чтобы использовать его как метёлку, которой он постоянно "подметает" одежду или подушку.
Почему так важны несмываемые средства?
Я хотела наглядно показать, насколько важны несмываемые средства, которые мы используем (или на которые часто забиваем) в уходе за волосами.
К этому моменту, думаю, вы уже знаете ответ на этот вопрос. Но давайте всё же поразмышляем.
Жизненный путь волоса: Из кожи головы выходит самый здоровый и сильный волос. Но буквально сразу он начинает сталкиваться с ежедневным трением, расчесыванием, воздействием химии и прочими факторами, которые постепенно его разрушают.
Когда этот волос достигает уровня уха — спустя год — он уже изрядно «помятый» жизнью. А что уж говорить про кончики?
Я бы сказала, что уход за волосами — это ежедневная помощь им в борьбе с окружающей средой. Мы как бы подстраховываем их, чтобы они не так сильно «стирались» — увлажняя, смазывая маслами, питая.
Теперь самое важное: концы волос нуждаются в ежедневном уходе, даже если вы моете голову раз в неделю. Пока волосы доросли до кончиков, они изрядно растеряли свой ресурс и молниеносно теряют влагу.
Главное — делать это каждый день.
Я не использую в своём уходе чистые масла именно на волосы, потому что их молекулы слишком большие и просто не могут проникнуть глубоко в структуру волоса. В этом вопросе косметические средства действительно выигрывают.
Я прикреплю вам своих любимчиков, быть может что-то зайдёт и вам.
| 1. Шампунь | Pantene Pro-V интенсивное восстановление 2 раза промываю только корни |
| 2. Маска | Estel beauty curex therapy маска для поврежденных волос vita-терапия Чередую с питательной или восстанавливающей |
| 3. Спрей | Kapous Professional. Восстанавливающая сыворотка с гиалуроновой кислотой Наношу на влажные волосы и в течении дня при расчесывании |
| 4. Масло | Moroccanoil Light Treatment Только на кончики. Затем сушу феном. Иногда могу добавить крем, если волосы суховаты |
Белок добираю ежедневно
Ответ: Шампунь стоит выбирать в первую очередь по типу кожи головы. Если кожа головы жирная, а концы сухие, то лучше выбрать шампунь для жирных волос, избегая попадания средства на кончики. Для сильно поврежденных волос подойдут мягкие шампуни с питательными ингредиентами.
Ответ: Шампунь и маска на этапе мытья. И спрей + крем или масло перед сушкой. Несмываемый уход должен быть обязательно, так как волосы должны быть защищены, особенно кончики.
Магнетизм волос — откуда он берется?
Ответ: Магнетизм волос — это результат их сухости и повреждений, особенно в условиях низкой влажности.
Что делать: использовать специальные антистатические спреи, следить за увлажнением волос, так как основная причина — потеря влаги.
Ответ: Конечно, они норм выглядят, если ты за ними ухаживаешь, продолжай в том же духе))
Как мы уже говорили, волосы будут портиться, если их не защищать, и у них есть определенный ресурс. А чтобы они и дальше оставались хорошего качества, нужно каждый день их защищать.
Ответ: Если маска быстро жирнит, то наноси ее только на зону от ушей, не выше. Если и это не поможет, возьми более легкую маску и не забывай про несмываемый уход.
Ответ: Секущиеся кончики — это результат того, что кутикула на концах волос изношена или отсутствует, в результате чего они начинают разделяться.
Что делать: использовать увлажняющие средства и не забывать про несмываемый уход.
Ответ: Волосы ломаются, когда они становятся слишком сухими и не получают достаточного увлажнения.
Ответ: У меня был опыт использования хны, и, по моему мнению, хна действительно как будто обвивает волос, делая его толще. Визуально волосы выглядят гуще.
Однако хна хорошо ложится на натуральные, неокрашенные, не слишком поврежденные волосы. Потому что на поврежденных волосах с большой пористостью она может лечь неравномерно, а также сделать волосы жесткими.
Важно из моего опыта: Мне пришлось подстричься под мальчика после хны. Когда я решила стать блонди, волосы после хны приобрели зелёный оттенок. И несмотря на все усилия, ничего не работало.
Поэтому, если планируешь использовать натуральные красители, такие как хна или басма, нужно понимать, что если позже захочешь какие-то эксперименты с цветом, то волосы придётся состригать.
Дорогой читатель, этот гайд я писала несколько дней, однако на его написание ушло много лет. Я с большой любовью делюсь своими знаниями и опытом и очень надеюсь, что вы потратили время на его прочтение и остались довольны. Я буду невероятно счастлива, если советы из этого гайда сделают ваши волосы здоровее, а вас счастливее!
Если вдруг после прочтения у вас появилось желание как-то отблагодарить меня и сказать спасибо, то ваш отзыв послужит для меня лучшей благодарностью. А еще лучше, если вы передадите этот гайд своей подруге или близкому человеку, и он тоже многое узнает о своих волосах.
С любовью и заботой,
Ваша Алина Сова ????
???? Instagram: @ll.sova
???? Telegram
???? YouTube
Больше о волосах и не только!