Привет! Меня зовут Алина Сова, и меня, как и большинство девушек, хлебом не корми — дай что-нибудь сделать с волосами. Какие только цвета и стрижки у меня не были! 😅
Даже был момент, когда я подстриглась под "мальчика" после одного неудачного эксперимента с волосами. Но сейчас не об этом.
Раньше, из-за незнания и полного отсутствия понимания, как правильно ухаживать за волосами, я их изрядно испортила. Они поредели, стали тонкими и ломкими. А после очередного осветления у "мастера" на Бали… волосы просто отвалились. 😢
И я решила - с меня хватит.
Ну, во-первых, посмотрите на мой шикарный результат — очевидно, я что-то знаю! 😏
А во-вторых, я проходила обучение у аккредитованного эксперта-технолога Дарьи Синховской и действительно разбираюсь в уходе за волосами.
Ну что, поехали! 🚀
Для вашего удобства и понимания, в этом гайде мы будем двигаться сверху вниз: начнём с макушки и закончим кончиками волос. В конце я поделюсь своими любимыми средствами, системой ухода, а также отвечу на ваши вопросы.
Давайте сразу договоримся подходить ко всем вопросам с долей скепсиса и здравого смысла. Ведь информация из сети иногда вводит в заблуждение, а порой и вовсе бывает неадекватной.
Нет? 🤔 А чем кожа головы отличается от, скажем, кожи живота или рук? Ничем! 😅 Поэтому мыть голову нужно столько, сколько требует ваш комфорт и чистота, а не поддаваться мифам.
Я мою голову каждый день, и нет, это не вредно
Плохая новость: густота волос заложена генетически, и увеличить её сверх вашего природного потенциала, увы, невозможно.
Но-но, погодите расстраиваться!
Хорошая новость: а вы уверены, что то, что сейчас у вас на голове, — это действительно ваш максимум? 🤔
Например, я к 30 годам изрядно офигела, когда вдруг поняла, СКОЛЬКО у меня на самом деле волос!
Давайте я приведу вам пример с бровями: все же помнят брови-ниточки из 2010-х, после которых многие до сих пор не могут отрастить их обратно? Хотя генетически брови у вас были гуще, верно?
Так и с волосами: неправильное питание, вредные привычки, плохое кровообращение — всё это со временем влияет на количество волос на нашей голове.
Хорошая новость: я сейчас расскажу, как вернуть свою подростковую шевелюру обратно. 😉
Не зевайте, но нам придётся немного разобраться с физиологией, чтобы понять, как работает этот механизм. Итак, пойдём от обратного:
1. Чтобы новый волосок активизировался и «проснулся», ему нужно питание, а питание всегда приносит кровь.
2. Чтобы кровь добралась до этого маленького «сонного» волоска, ей нужен хороший и мощный кровоток.
3. И, наконец, чтобы кровь принесла волоску всё необходимое для питания, эти элементы должны быть у нас в избытке.
Теперь главное: если с едой мы не получаем нужного для волос количества белков, наш организм начнёт "избавляться" от волос (сорри 😭), потому что сначала он направляет ресурсы на обеспечение жизненно важных органов.
Могу вам подтвердить 100500 раз: коллаген пить бессмысленно, это маркетинг.
Итак, первый пункт: работаем с питанием, добираем белок
Это особенно заметно в области волос, где у нас находится большой сухожильный шлем — апоневроз. Со временем он как бы "приклеивается" к черепу, что, естественно, влияет на кровоток.
P.S. А ещё это влияет на появление морщин. 😉
Что делать?
- Тянуть себя за волосы! Я делаю это каждый день: зарываюсь пальцами в корни волос и начинаю раскачивать этот сухожильный шлем. Это не только полезно, но и приятно!
- Массаж кожи головы. Просто пальчиками массируйте кожу, как будто моете голову шампунем, только без шампуня. Это стимулирует кровообращение.
- Использовать масла и тоники с розмарином. Наносим масло или тоник с розмарином на кожу головы, а затем массируем пальчиками, будто "втираем" его в кожу. Розмарин отлично стимулирует кровоток. 🌿
Я люблю сочетать розмариновое масло с таким роликом. Но есть один важный момент: перед тем как использовать его на коже головы, обязательно пройдитесь им по зоне декольте и задней поверхности шеи. Это обеспечит свободную циркуляцию крови и поможет избежать головной боли.
Артикул ролика на WB: 187189640
1. Добираем белок из еды (1,2 г - 1.5 г на кг)
2. Делаем массаж головы каждый день по 1 минуте
3. 2-3 раза в неделю наносим масло розмарина на 1-3 часа - совмещаем с массажем (артикул масла: 207167626)
Через 3-4 месяца выдуйте феном прядь волос и вы офигеете от количества новых коротышей!
Я в этом деле не знаток, да и вообще с такой проблемой лучше обращаться к специалистам, но могу написать очевидные и неочевидные причины выпадения.
Остальные причины могут быть сугубо индивидуальными, и только анализы и консультация специалистов помогут понять, что именно "сломалось" в вашем организме. Поэтому, если у вас нет очевидных причин, которые я указала выше, обязательно обращайтесь к профессионалам и решайте проблему изнутри.
Скорость роста определяется генетикой и составляет примерно 1–1,5 см в месяц.
Если все так однозначно, то почему у кого-то шикарная шевелюра, а у кого-то волосы годами стоят на месте? Это, кстати, я.
Многие подумают, что волосы просто достигли своего предела, ведь длина волоса, до которой он может вырасти, тоже заложена генетически. Но на самом деле коварный враг кроется в другом месте — в кончиках волос.
Именно они мешают росту: пока верхушка отрастает, слабые и истонченные кончики ломаются. И сколько бы вы ни массажировали кожу головы и ни старались ускорить рост волос, снизу ваши труды будут попросту обламываться.
- Волосы нельзя "переучить" грязниться меньше. Мойте волосы так часто, как вам комфортно.
- Густоту волос можно увеличить, ведь, скорее всего, сейчас на вашей голове далеко не все, на что вы действительно способны.
- Скорость роста волос можно немного увеличить, но не в 2–3 раза. И ключевую роль в этом вопросе играет состояние кончиков.
Ну что, как вам начало? Поехали дальше!
Наверняка, вы уже догадались, что я скажу: генетика и бла-бла-бла. Да, изменить структуру волоса невозможно — по крайней мере, безопасно для самих волос.
Есть процедуры, которые повреждают связи внутри волоса. Например, с их помощью можно завить прямые волосы (химическая завивка) или выпрямить кудрявые. Но такие методы истончают и ослабляют волосы, делая их более уязвимыми.
Зато можно сделать волосы тяжелее и плотнее с помощью домашнего ухода. Например: пушистые и легкие волосы выглядят так из-за того, что их чешуйки приподняты, и влага быстро покидает структуру. А у плотных и тяжелых волос чешуйки прилегают друг к другу, удерживая влагу внутри.
Этого эффекта можно добиться дома, регулярно питая и увлажняя волосы. Постепенно они станут плотнее, мягче и визуально тяжелее. 😉
Посмотрите, как устроен волос:
- Медулла: центральная часть (в тонких волосах часто отсутствует), влияет на толщину и плотность.
- Кортекс: основной слой, отвечает за прочность, эластичность и цвет. Больше клеток — толще волос.
- Кутикула: внешний защитный слой из чешуек, сохраняет структуру и влияет на диаметр.
В тонких волосах меньше кортекса, поэтому они не только светлее, но и менее износостойкие. Такие волосы легче повреждаются при термическом воздействии, окрашивании или неправильном уходе.
В толстых волосах корковый слой больше, что делает их не только темнее, но и более устойчивыми к внешним повреждениям. Они крепче и прочнее, лучше удерживают влагу и дольше сохраняют здоровье при правильном уходе. 🙂
Всё, даже то, что вы читаете этот гайд и трётесь задней частью волос о сидушку, — прямо сейчас их защитный слой стирается. Об этом мы ещё поговорим чуть позже. А пока давайте разберём, какой уход является обязательным условием для качества волос.
Тот, который восполняет внешнее воздействие!
Со временем волос истончается, независимо от того, красите вы его, сушите или нет. Буквально спустя 6 см от корня вы уже можете заметить, что цвет, блеск и гладкость не такие, как у свежих волос у корней. Это нормально. Волосы ежедневно подвергаются различным воздействиям, и наша задача — помочь им справляться с этим.
Поэтому даже если у вас самые толстые, тёмные и сильные волосы, с которыми вы ничего не делаете, всё равно важно ухаживать за кончиками и полотном. Это позволит дольше сохранять качество и здоровье волос. 😊
И тут нужно понять один главный и важный фактор: у каждого волоса есть определенный ресурс, это тот максимум воздействия на него, который он способен выдержать, соответственно у тонких волос этого ресурса меньше.
Итак, что нужно понять: уход необходим независимо от вашего типа волос, количества окрашиваний и степени повреждения. Он нужен всем.
К сожалению, я не смогу в этом гайде разобрать все виды и типы волос и их нужды, но могу предложить небольшую классификацию, на что стоит обращать внимание:
Нельзя подобрать одну «идеальную» линейку средств и забыть про неё навсегда. Волосы постоянно нуждаются в разных компонентах. Например, если у вас не хватает липидного слоя (жировой защиты) и вы активно используете питательные маски, то рано или поздно волосы перенасыщаются, становятся тяжелыми. Поэтому важно чередовать уход: увлажнять, питать, восстанавливать.
Даже если вы нашли пару-тройку идеальных средств, подходящих именно вам, климатические условия могут всё изменить. Например, у меня:
- В Сочи — одна подборка средств,
- В Питере — другая,
- На Бали — вообще третья.
При переезде волосы могут выглядеть как пакля, если средства не адаптированы к новому климату. Например, на Бали, где высокая влажность, приходится подбирать уход с упором на это.
Поэтому не стремитесь найти «волшебную формулу» на всю жизнь. Подбирайте средства, ориентируясь на сезон, влажность, место проживания и текущее состояние волос. Уход за волосами — это процесс, который требует гибкости и регулярной адаптации. 🙂
Фен.
Переходим в следующий раздел.
Ха-ха, ладно я объясню, посмотрите на структуру волоса еще раз, при намокании происходят следующие изменения в его структуре:
1. Кутикула (внешний слой):
- Чешуйки кутикулы при намокании приподнимаются, что делает волос более уязвимым к повреждениям. Это причина, почему мокрые волосы легче рвутся и путаются.
2. Кортекс (основной слой):
- Кортекс впитывает воду, из-за чего волос набухает и временно увеличивается в диаметре. Это делает волос более эластичным, но при слишком сильном растяжении он может повредиться.
И если у вас волосы высыхают сами за короткое время, поздравляю — вы счастливчик. Однако зачастую это долгий процесс, поэтому волосы лучше сушить.
А чтобы сушка не наносила им повреждений, нужно:Моё любимое.
Слава богу, волосы — не майка, и они гораздо более износостойкие, но принцип тот же.
Давайте посмотрим на волос под микроскопом и теперь хорошенько подумаем, что негативно может влиять на него каждый день:
- Хлопковая наволочка, которая каждую ночь трёт кутикулу, повреждая её. Решение: шёлковая наволочка, которая будет скользить, не цепляясь за волос.
- Ремни от сумок, рюкзаков. Они прижимают волосы, а хуже всего — кончики к одежде и начинают их нещадно перетирать.
- Трение полотенцем. Пожалуйста, не делайте так! Просто промокайте волосы, убирая лишнюю влагу, но ни в коем случае не трите.
- Обратите внимание, как вы сидите, где в этот момент находятся ваши волосы и что с ними происходит.
Для этого всегда убирайте волосы на диван, а не ложитесь на них. На ночь заплетайте лёгкую косу или хвост, и никогда-никогда-никогда не ложитесь спать с мокрыми волосами. В этот момент вы можете просто попрощаться с частью своих волос.
У меня вот такая расческа: WB: 36427181
Наволочка, которую я вожу с собой: WB: 17573279
Как это влияет на волосы окрашивание:
Волос раскрывается, чтобы краска смогла проникнуть внутрь. Это может сделать волосы более сухими, ломкими, особенно если краска с аммиаком. Но современные краски часто содержат ухаживающие компоненты, которые немного смягчают этот эффект.
Какие риски:
- Волосы могут стать пористыми, то есть начнут хуже удерживать влагу.
- Без должного ухода появляется ломкость, тусклость, секущиеся кончики.
- При частом окрашивании цвет может ложиться неровно.
Если окрашиваешься, то важно не забывать о масках, спреях и регулярном увлажнении. Тогда волосы будут выглядеть живыми, а не как солома. 😉
Осветление:
Осветление — это процесс, когда натуральный пигмент твоих волос «выжигается» с помощью окислителя (например, перекиси или аммиака), чтобы сделать волосы светлее.
Как это влияет на волосы:
Осветлитель разрушает пигмент внутри волоса и сильно раскрывает его кутикулу. Волосы после этого становятся более пористыми, теряют влагу и естественные защитные слои. Итог — волосы становятся сухими, ломкими и могут начать путаться.
Какие риски:
- Сильная сухость и ломкость, особенно если волосы были повреждены до осветления.
- Волосы могут стать похожими на «мочалку», если часто осветлять их или использовать слишком сильный окислитель.
- Цвет может получиться «желтым» или неравномерным, если неправильно подобрать состав.
Тут нужно понять, что осветление - это:
- Самое сильное химическое воздействие на волосы. Оно разрушает натуральный пигмент и сильно повреждает структуру волоса.
- Это необратимый процесс. Волосы не восстанавливаются, и их можно только «залечить» косметическими средствами.
Безопасного блонда не бывает. За свои 16 лет блондирования волос я вывела для себя самый приемлемый вариант. Уже как 3 года я использую осветляющий спрей Go Blonder — качество волос вы уже видели сами. Понятно, что он тоже портит волосы, но, по моему опыту, не так сильно, как краска или порошок.
Степень осветления волос. Чем волос белее, тем меньше ему осталось. Поэтому жёлтый оттенок блонда — это гораздо лучше, чем кристально белый волос после осветления. Кристально белый волос говорит о том, что от волоса осталась лишь оболочка, которая неминуемо отвалится.
Сейчас я очень люблю тёплые оттенки блонда и не стараюсь их чем-то затонировать. Да и вообще, пепельный блонд — это уже моветон. При нашей моде на натуральность иметь тёплый оттенок блонда абсолютно нормально.
У меня с помощью спрея вообще получается какое-то сложное окрашивание с интересными переходами и разными оттенками. Мне нравится. Очень естественно.
Что такое ботокс и кератин?
- Ботокс: Уходовая процедура, которая заполняет волосы питательными веществами и придаёт гладкость, блеск и плотность.
- Кератин: Процедура выпрямления, которая насыщает волосы кератином и «запечатывает» его утюжком, делая волосы гладкими, прямыми и блестящими.
1. Ботокс:
• Может содержать химические компоненты, которые истончают волосы при частом использовании.
• Эффект временный, а волосы после смывания могут выглядеть хуже.
2. Кератин:
• Высокая температура утюжка (до 230°C) разрушает структуру волос.
• Часто содержит формальдегид — токсичное вещество.
• Волосы могут стать ломкими и пересушенными после вымывания кератина.
Почему не стоит делать?
- Оба метода дают временный эффект, а волосы после процедур могут стать ещё слабее.
- Регулярное использование истончает и разрушает структуру волос.
- Домашний уход может быть более безопасной альтернативой для здоровья волос.
Поэтому я бы сказала так: если для вас важна именно визуальная картинка, то эти процедуры действительно могут помочь. Но если на первом месте для вас стоит здоровье и качество волос, лучше сконцентрироваться на домашнем уходе — он бережнее, долговременнее и сохранит ваши волосы сильными и живыми. 💛
Возьмите питательную или восстанавливающую маску, нанесите её на волосы и наденьте термошапку на 20 минут. Если термошапки нет, можно использовать фен для нагревания (температура до 70 градусов). Под воздействием тепла компоненты маски будут глубже проникать в структуру волоса, усиливая эффект.
Делайте такую процедуру раз в неделю, и волосы будут выглядеть заметно лучше! 🌺✨
У нас в школе, в спортзале висел канат. И каждую физ-ру мы, как обезьянки, носились с этим канатом: прыгали, дергали, лазали по нему. А канат всё висел и висел. Годами.
На конце каната был узел, на который мы опирались ногами. Этот узел не давал канату расплетаться и превращаться в множество отдельных верёвок.
Давайте посмотрим на волос под микроскопом. Напоминает расхлябанную верёвку, правда?
А теперь представьте, что мы смочим и запечатаем такой кончик, вместо того чтобы использовать его как метёлку, которой он постоянно "подметает" одежду или подушку.
Я хотела наглядно показать, насколько важны несмываемые средства, которые мы используем (или на которые часто забиваем) в уходе за волосами.
К этому моменту, думаю, вы уже знаете ответ на этот вопрос. Но давайте всё же поразмышляем.
Когда этот волос достигает уровня уха — спустя год — он уже изрядно «помятый» жизнью. А что уж говорить про кончики?
Я бы сказала, что уход за волосами — это ежедневная помощь им в борьбе с окружающей средой. Мы как бы подстраховываем их, чтобы они не так сильно «стирались» — увлажняя, смазывая маслами, питая.
Поэтому каждый день стоит уделять им внимание:
- увлажняющий спрей
- увлажняющий крем
- флюид, сыворотка или масло
Главное — делать это каждый день. 😉
Я не использую в своём уходе чистые масла именно на волосы, потому что их молекулы слишком большие и просто не могут проникнуть глубоко в структуру волоса. В этом вопросе косметические средства действительно выигрывают, так как они обладают большей проникающей способностью и работают гораздо эффективнее.
Я прикреплю вам своих любимчиков, быть может что-то зайдёт и вам.
| № | Средство | Применение |
|---|---|---|
| 1 | Шампунь Pantene Pro-V интенсивное восстановление | 2 раза промываю только корни |
| 2 | Маска Estel beauty curex therapy | Чередую с питательной по состоянию |
| 3 | Спрей Kapous Professional с гиалуроновой кислотой | Наношу на влажные волосы + в течении дня |
| 4 | Масло Moroccanoil Light Treatment | Только на кончики. Затем сушу феном |
• 2-3 раза в неделю массаж головы + масло розмарина на 1-3 часа
• Стригу кончики только 2 раза в год на пару см
• Осветляю спреем раз в 10 дней только корни
• Белок добираю ежедневно
кажется всё))
Шампунь стоит выбирать в первую очередь по типу кожи головы. Если кожа головы жирная, а концы сухие, то лучше выбрать шампунь для жирных волос, избегая попадания средства на кончики. Важно, чтобы пена, стекающая с волос, их очищала, не перегружая. Для сильно поврежденных волос подойдут мягкие шампуни с питательными ингредиентами, чтобы не усугубить проблему.
1. Шампунь и маска на этапе мытья.
И спрей + крем или масло перед сушкой. Несмываемый уход должен быть обязательно, так как волосы должны быть защищены, особенно кончики.
2. Подробно разбирали вот тут (раздел о росте волос)
Магнетизм волос — это результат их сухости и повреждений, особенно в условиях низкой влажности.
Что делать: использовать специальные антистатические спреи, следить за увлажнением волос, так как основная причина — потеря влаги и, в следствии этого, накопление заряда.
Конечно, они норм выглядят, если ты за ними ухаживаешь ????, продолжай в том же духе))
Как мы уже говорили, волосы будут нещадно портиться, если их не защищать, и у них есть определенный ресурс, в твоем случае он заканчивается на уровне лопаток. А чтобы они и дальше оставались хорошего качества, нужно каждый день их защищать.
Если маска быстро жирнит, то наноси ее только на зону от ушей, не выше. Если и это не поможет, возьми более легкую маску и не забывай про несмываемый уход.
Секущиеся кончики — это результат того, что кутикула на концах волос изношена или отсутствует, в результате чего они начинают разделяться. Это может происходить, если волосы не получают достаточного увлажнения или защиты.
Что делать: использовать увлажняющие средства и не забывать про несмываемый уход.
Волосы ломаются, когда они становятся слишком сухими и не получают достаточного увлажнения.
У меня был опыт использования хны, и, по моему мнению, да и в принципе по её свойствам, хна действительно как будто обвивает волос, делая его толще.
Визуально волосы выглядят гуще. Однако хна хорошо ложится на натуральные, неокрашенные, не слишком поврежденные волосы. Потому что на поврежденных волосах с большой пористостью она может лечь неравномерно, а также сделать волосы жесткими.
Есть интересный момент из моего опыта: мне пришлось подстричься под мальчика. Это случилось после использования хны и басмы, этих натуральных красителей. После применения таких красителей у меня был вот такой цвет, прилагаю фотографии. Когда же я решила стать блонди, волосы после хны приобрели зелёный оттенок. Очень красивый, кстати, был цвет! 😄 Но, если честно, такого оттенка специально не получишь, а для меня это было настоящим сюрпризом.
И несмотря на все усилия, сколько бы не осветляли и не использовали смывки, ничего не работало, и результат был неизменным. Поэтому, если планируешь использовать натуральные красители, такие как хна или басма, нужно понимать, что если позже захочешь какие-то эксперименты с цветом, то, скорее всего, волосы придётся состригать.
Дорогой читатель, этот гайд я писала несколько дней, однако на его написание ушло много лет. Я с большой любовью делюсь своими знаниями и опытом и очень надеюсь, что вы потратили время на его прочтение и остались довольны. Я буду невероятно счастлива, если советы из этого гайда сделают ваши волосы здоровее, а вас счастливее!
Если вдруг после прочтения у вас появилось желание как-то отблагодарить меня и сказать спасибо, то ваш отзыв послужит для меня лучшей благодарностью. А еще лучше, если вы передадите этот гайд своей подруге или близкому человеку, и он тоже многое узнает о своих волосах. Ведь этот гайд был написан именно с такой целью.
С любовью и заботой,
Ваша Алина Сова 🦉